ナビゲーションを飛ばす

ホーム > 教育・文化・スポーツ > 社会教育 > ひめトレエクササイズ体験会~終了しました!~

ひめトレエクササイズ体験会~終了しました!~

生涯学習講座「ひめトレエクササイズ体験会」

2015年11月17日(火)に、中札内文化創造センターにて、ホシナ サオリ氏を講師にお招きし、

ひめトレエクササイズの体験会を開催しました。

ひめトレとは?

骨盤底筋群にアプローチし、骨盤のゆがみを整え、姿勢の改善だけでなくぽっこりお腹やウエストの

くびれ、肩こり・腰痛・冷え・デリケートな尿もれなどの不具合にも対応し、全身を美しく健康へ導く

エクササイズ

トレーニング内容

椅子に座ったまま専用のポール(ひめトレポール)をお尻の下に置き、肩甲骨を動かすトレーニングや

立ちあがった状態で太ももにポールをはさみ、かかとの上げ下げを行うなど、とても簡単な動作でした。

講師のホシナサオリ氏 トレーニングの様子 

トレーニングの様子 トレーニングの様子

短時間で効果を実感!!

どれも簡単な動作ばかりでしたが、体験会後には、ウエストのサイズダウンや、姿勢の改善など身体に

良い変化を実感された方が多くいました。

1度のトレーニングで、女性は約3~4日、男性は約1週間効果が継続されるとの事で、続けることで

更に効果を高めることができ、スタイルアップや身体の不具合を和らげる事ができます。

講師のホシナさん、参加者のみなさんありがとうございました。

このページの情報に関するお問い合わせ先

教育委員会教育グループ
住  所 :北海道河西郡中札内村東4条南6丁目1番地3
電話番号:0155-67-2929
FAX番号:0155-67-2563

開催日:
〇月〇日

更新情報

先頭へ戻る